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12.90
Un corso avanzato per chi vuole muscoli tonici, una schiena flessibile, pancia piatta e glutei scolpiti.
12.99
Applicando i principi della ginnastica posturale al Pilates si possono ottenere grandi risultati, tonificando, rafforzando e scolpendo le "parti sensibili" del corpo. Il programma contiene anche le versioni semplificate ...
9.99
Kristin McGee, insegnante di Yoga e di Pilates, illustra i movimenti che fortificano il corpo e potenziano la mente alla base di questo innovativo programma praticato da ballerine e star di Hollywood.
12.90
Una serie di esercizi adatti per tutti i tipi di preparazione che permettono di mantenere un ottimo tono muscolare.
12.90
Un'ora di allenamento da fare a casa o all'aria aperta, da soli o in compagnia.
9.90
Un video per le mamme in divenire che mostra come mantenersi in forma durante la gravidanza e come preparare corpo, mente e spirito ad una nascita naturale. Il programma principale propone esercizi di yoga e pilates, ...
12.90
Chantal Donnelly, fisioterapista, osteopata, istruttrice di Pilates ed insegnante al Mount St. Mary's College di Los Angeles, ha creato questo programma per raggiungere un doppio risultato: avere delle belle gambe ...
12.90
Una serie di soluzioni per una giornata di salute ed energia. Jillian Hassel cura la preparazione del mattino (risveglio muscolare) mentre Ana Cabn la trainer per gli esercizi serali (rilassamento muscolare).
4.90
Il metodo Pilates il migliore per allungare e tonificare i muscoli del corpo dalla testa ai piedi. Il filmato presenta anche gli esercizi semplificati ed quindi adatto sia ai principianti che agli esperti.
9.09
Un allenamento diversificato la chiave per ottenere i migliori risultati pi in fretta possibile e senza annoiarsi. Con una studiata combinazione di discipline e tecniche di allenamento, dal kickboxing allo yoga, ...
6.90
Un programma composto da due parti: la prima dedicata al controllo degli addominali, la seconda incentrata sui fianchi e sulle gambe, con esercizi studiati per l'allungamento e la tonicit dei muscoli.
9.09
La Master Trainer Mari Winsor presenta 3 programmi di Pilates per modellare il girovita, i glutei e le gambe. Sono i veri punti critici di molte donne e questi esercizi offrono una valida soluzione per riacquistare ...